太ももにつく食べ物3選

エステティシャン歴22年目のエステティシャンママです

20歳の時に下半身太りが何をやっても解消されずエステに通って痩せて『人生変わった！』とエステティシャンになったのが始まり

今回は、そんな経験から太ももにつく食べ物3選

では早速、お話ししていきます

お菓子(特に洋菓子)

お菓子には乳・小麦など太ももにつく原料が多く含まれます

特に乳は日本人の3人に2人は乳糖不耐症と言われています

乳のアレルギーがなくても乳製品の取りすぎには注意が必要です！

パン

簡単に食べられるパンですが、パンも小麦とバターなどの太ももにつく原料が多く含まれます

ゆでる工程のあるベーグルを選んだり、パンは焼きたてのものにする、毎日は取らないなど少し気をつけてみるとよいかもしれません

パンは大好きだからパンを食べるのはパン屋さんや外食時と決めてみてるよ！

肉

お肉については種類や部位によっても違います

お肉の脂身の取りすぎは太ももの脂肪がつく原因になります

比較的脂身の少ない胸肉を取り入れたり、肉だけの偏った食生活にならないよう注意が必要です

番外編　脚につく食べ物部位別

前ももにつく食べ物

• 洋菓子
• 菓子パン
• 砂糖を使った煮物

ひざ上につく食べ物

• チョコレート
• ビール
• クッキー

足首につく食べ物

• アイスクリーム

ふくらはぎにつく食べ物

• 肉類
• 塩分
• 調味料

外ももにつく食べ物

• 肉類

お尻の下につく食べ物

• ドレッシング
• 炭酸
• ヨーグルト
• コーヒー
• アイス

ひざ裏につく食べ物

• マヨネーズ
• 生クリーム

まとめ

今回は、脚が太くなる原因の一つとして食べ物からの部分をお伝えしました

全く食べないではなく、食べ方や量、偏りを少し気にしてみてはいかがでしょうか

何事もほどほどにが大切なんだね