ママ歴12年目のエステティシャンママです
現役子育て目線から、こうした方がよかったなを含めた経験談を…
今回は私の経験から妊活中の方にやって欲しいおすすめ3選
おすすめ3選
- 妊娠確率をあげてアレルギー確率をさげるファスティング
- 子供のものが増えることを想定した断捨離
- 外出・運動以外の家で簡単にできる自分のストレスメンタルケア探し
では早速、その理由をお話ししていきます
1. 妊娠確率をあげてアレルギー確率をさげるファスティング
2020年に公表された全国調査の結果によると、2歳児の約10人に1人が食物アレルギーを持つと報告されています
ここからは、私の実体験から…
実は、私は24歳の時には子宮内膜症であることがわかり、婦人科でも不妊の確率が高いと言われていました
今の主人と出会った際にはそのことも伝え、年齢が年齢だった為、よく年には結婚しようという計画の元、不妊な可能性が高いからと子供ができたらラッキーという感じで過ごしておりました
ところが、お付き合いを初めて2週間後、「女の子妊娠した！」と私が思い、検査ができるときまで待って検査したところ陽性
特段、不妊治療をしていなかった私ですが、偶然にも妊娠前に、アレルギーにもよいとされるファスティングをしていたのです
それも社内コンテストでファスティングコンテストというものがあり偶然エントリーしてやっていた…
そして産まれてきた長女は、
一方、その後、3歳差で2人目は考えていないから今年はつくらない年としていて、やりたい放題、当然ファスティングをするなどもしていなかった時のふいの妊娠が次女
次女はというと
そして、私がいくらが好きで食べ過ぎていたからか
産後、私はいくらアレルギーを発症
次女もいくらアレルギー
他にもハウスダスト・花粉症・1年中何かのアレルギーに反応してくしゃみがでるような状況です
ファスティングを難しく考えている方も多いかもしれませんが、妊娠前にはファスティングがおすすめです
2. 子供のものが増えることを想定した断捨離
日常から断捨離はいいと思うのですが、子供ができると想像以上に子供のものが増える
妊娠してからゆっくりでもいいのでは？と思いますが、意外とできません
妊娠してからの体は自分の想像以上に、Google検索などで上手くいくほど上手くはいきません
まして、妊娠しても今まで通り産休に入るまで仕事をする方はなおさら
また、産後子供が赤ちゃんの育児休暇のうちに！これも意外と上手くいきません
特に断捨離してもいいものが
自分の洋服やくつ
思い出の品々
子供ができるとヒールの靴はまず履きません
抱っこもするので洋服も今までのものとは違うものになります
ある程度の断捨離を！
また、思い出の品々ですが、写真に収めて捨てれるものは捨てることをおすすめします
新しい家族が増えて新しい思い出の品々であふれていくので大丈夫
3. 外出・運動以外の家でできる自分のストレスメンタルケア探し
そんなこと？と思うことだと思うのですが、初めての子育ては思っている以上にストレスも溜まるもの
働いていた人であれば、社会からの疎外感を感じたり、家から出られない苦しさ
そして、右も左もわからない子育てへの戸惑い
もともとストレス発散の上手くない私は、とても困りました
育児休暇中、まだ子供も外に出してはいけない時期、私はポイ活と日商簿記の勉強をしました
ポイ活は自分の給与がなくなる不安から
日商簿記はエステティシャンを続けられなくなった場合を考えて
どちらも私のマイナス思考からくるものだったのでストレスは蓄積する一方
時々、急に泣けてきて、こんなんじゃ母親としてだめだと思う始末
今思えば、産後うつだったのかなと思います
ポイント
不安を解消する時間つぶしではないメンタルストレスケア法にする
子育てや仕事からは離れたものの方がおすすめ
今回は、経験者が思う妊娠前にやるといいおすすめ3選をご紹介しました
